Cuisine Belge

Salade Liégeoise & œuf poché

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Ingrédients

  • 500 g de pommes de terre à chair ferme
  • 800 g de haricots verts fins
  • 1 gros oignon
  • 250 g de lardons fumés
  • 1 c. à soupe de beurre
  • 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • noix muscade
  • sel et poivre
  • œufs
  • Vinaigre blanc

Préparation

  1. Émincez l’oignon.
  2. Coupez les pommes de terre en morceaux de taille égale et faites-les cuire dans de l’eau légèrement salée. Égouttez et réservez.
  3. Faites cuire les haricots à découvert dans de l’eau bouillante légèrement salée pendant 8 à 15 min. Égouttez et passez-les sous l’eau froide (pour qu’ils restent bien verts).
  4. Faites fondre le beurre dans une casserole et faites-y rissoler les lardons.
  5. Ajoutez l’oignon et laissez-le se colorer.
  6. Joignez-y les morceaux de pommes de terre et réchauffez bien le tout. Assaisonnez de vinaigre balsamique, de noix muscade, de sel et de poivre.
  7. Mélangez les haricots princesses à la préparation.
  8. Porter l’eau et le vinaigre blanc à frémissement.
  9. Casser préalablement chaque œuf dans un verre.
  10. A frémissement de l’eau,verser délicatement les œufs de façon à voir une belle robe blanche se former autour du jaune.
  11. Cuire environ 3 minutes selon la taille de l’œuf.

Saumon poêlé et poireaux à la crème

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Ingrédients

  • 4 steaks de saumon atlantique
  • 5 gros poireaux
  • 5 pommes de terre
  • 25 cl de crème allégée
  • noix muscade
  • sel et poivre

Préparation

  1. Faites cuire les blancs de poireaux dans un fond d’eau bouillante légèrement salée. Égouttez.
  2. Faites fondre 3 c. à soupe de beurre dans une casserole et ajoutez la crème.  Epicez de noix muscade, de sel et de poivre. Mélangez les poireaux avec la crème.
  3. Faites fondre 2 c. à soupe de beurre dans une poêle et cuisez-y le poisson ± 10 min. Salez et poivrez.
  4. Entre-temps, faites cuire les pommes de terre dans de l’eau bouillante durant 20 min.

Clafoutis aux mirabelles (pour les allergiques au lactose)

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Ingrédients

  • Mirabelles
  • 4 œufs
  • 150gr de sucre
  • 3 cuillères à soupe de farine
  • 20 cl de lait de soja
  • 10gr de sucre vanillé

Préparation

  1. Dans un plat rond allant au four de +/- 30cm de diamètre, répartir les fruits.
  2. Dans un grand saladier, mélanger grâce à un batteur électrique, le sucre, le sucre vanillé, la farine, les œufs et le lait.
  3. Répartir le mélange sur les fruits.
  4. Mettre au four, préalablement préchauffé, pendant 35 à 40 min à 190°c.

Pêches au thon

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Ingrédients (4 pers)

  • 4 pêches bien mure
  • 3 boîtes de thon au naturel
  • 2 échalottes
  • Pommes de terre à frites
  • Mayonnaise
  • Paprika
  • Sel & poivre

Préparation

  1. Dans un grand bol, tailler finement les échalotes
  2. Mélanger avec le thon égoutté. Ajouter la mayonnaise & bien mélanger
  3. Couper les pommes de terre en frites
  4. Faire blanchir les frites dans la graisse à 150°c. Les égoutter
  5. Les replonger dans la graisse à 180°c.
  6. Peler les pêches et les couper en deux.
  7. Remplir les pêches avec le thon.
  8. Saupoudrer de paprika.

Papillote de poisson et de légumes arc-en-ciel

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Ingrédients

  • 4 morceaux de dos d’églefin (surgelés)
  • 600 g de mélange au brocoli (surgelés)
  • 1 plant d’ aneth frais
  • 1 dl de crème fraîche
  • 1 c. à soupe de curry
  • 1 c. à café d’ origan séché
  • sel et poivre

Préparation

  1. Préchauffez le four à 200 °C durant 10 min.
  2. Portez la crème fraîche à ébullition dans un poêlon avec le curry et l’origan. Salez et poivrez.
  3. Répartissez le Brocoli Mix sur 4 grandes feuilles de papier aluminium et disposez-y chaque fois 1 dos d’églefin surgelé.
  4. Arrosez les papillotes de crème fraîche épicée et fermez-les.
  5. Mettez les papillotes sur une plaque de cuisson et glissez-les au four préchauffé durant 40 à 45 min (en fonction de l’épaisseur du poisson).
  6. Servez les papillotes de poisson avec des tagliatelles ou de la purée de pomme de terre. Parsemez d’aneth ciselé.

Pâtes jambon-fromage au chou-fleur

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Ingrédients

  • 500 g de Penne rigate
  • 300 g de jambon cuit coupé en tranche d’1/2 cm d’épaisseur
  • 1 chou-fleur
  • 100 g de fromage râpé
  • 200 gr de Mozzarella
  • 7 dl de lait
  • 60 gr de beurre
  • 60 gr de farine
  • 1 c à soupe d’estragon surgelé
  • noix muscade
  • sel et poivre

Préparation

  1. Détaillez le chou-fleur en bouquets et faites-les cuire 15 min dans de l’eau bouillante légèrement salée.
  2. Entre-temps, faites cuire les Pennes dans de l’eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l’emballage). Égouttez-les.
  3. Préparez la sauce béchamel : faites fondre le beurre dans une casserole. Intégrez la farine et laissez sécher quelques instants sur le feu. Versez le lait petit à petit et fouettez jusqu’à obtention d’une sauce liée. Incorporez ensuite le fromage râpé et l’estragon.  Épicez de noix muscade, salez et poivrez.
  4. Mélangez les macaronis, le chou-fleur et les lanières de jambon avec la sauce au fromage. Versez le tout dans un plat à four et répartissez la Mozzarella par-dessus. Glissez quelques minutes sous le gril du four.

Courgette farcie sur lit de tagliatelles

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Ingrédients

  • 3 courgettes
  • 1 kg de Hachis porc & bœuf
  • 2 oignons
  • 3 tranches de pain sans croûte
  • 1 œuf
  • 1/2 botte de persil
  • 3 gousses d’ail
  • 5-10 cl de lait
  • Sel & poivre
  • Huile d’olives
  • 500 gr tagliatelles fraiches
  • 500 ml de lait
  • 60 gr de farine
  • 60 gr de beurre
  • Curry

Préparation

  1. Enlever la peau des courgettes grâce à un économe. Trancher les courgettes en deux dans le sens de la longueur et retirer les graines du centre de la courgette
  2. Aligner les ½ courgettes  dans un plat allant au four et faire mettre un filet d’huile d’olive à l’intérieur de chaque ½ courgette. Saler & poivrer
  3. Couper très finement l’oignon. Mettre dans un grand bol avec le hachis
  4. Ajouter dans le bol les tranches de pain, le persil émincé, l’ail écrasée, l’œuf, sel & poivre
  5. Mélanger la préparation et ajouter le lait jusqu’à ce que le mélange soit onctueux.
  6. Répartir la viande dans les demi-courgettes
  7. Cuire au four à 180°c pendant une heure
  8. Cuire les pâtes selon les prescriptions
  9. Faire la sauce curry en mélangeant le beurre, la farine et le lait. Portez à ébullition durant 5 minutes. Ajouter le curry.

 

Papillotes de saumon et de cabillaud, à la mozzarella

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Ingrédients

  • 8 mignonnettes de saumon ou de cabillaud (surgelés) (4 de chaque)
  • 400 g d’ épinards en branches (surgelés)
  • 100 g de mozzarella râpée
  • 100 g d’ emmental râpé
  • 4 c. à café de liant instantané pour sauces
  • noix muscade
  • sel et poivre

Préparation

  1. Préparez 4 grandes feuilles de papier aluminium. Saupoudrez 1 c. à café de liant instantané sur chaque feuille. Répartissez-y les épinards en branches surgelés, la mozzarella et l’emmenthal râpés. Épicez de noix muscade, de sel et de poivre.
  2. Dressez sur chaque feuille d’aluminium 1 mignonnette de saumon et 1 mignonnette de cabillaud. Salez et poivrez.
  3. Refermez les papillotes en y prévoyant une ouverture, pour laisser s’échapper la vapeur.
  4. Déposez les papillotes sur la grille du barbecue et faites-les cuire pendant 35 min, à feu modéré.
  5. Servez avec des pommes de terre en chemise.

Chaussons aux poireaux et aux lardons

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Ingrédients (10 chaussons)

  • 2 pâtes feuilletées
  • 200 gr de blanc de poireaux
  • 100 gr de lardons
  • 20 c de crème allégée
  • 50 gr d’emmental

Préparation

  1. Hacher finement les poireaux
  2. Faire fondre les poireaux dans une casserole anti-adhésive sans graisse.
  3. Ajouter les lardons et laisser réduire
  4. Ajouter la crème et le fromage
  5. Couper les rondelles de pâte feuilletée avec la base du crousty party
  6. Placer la farce au centre des ronds. Humidifier les bords et presser
  7. Dorer avec du jaune d’oeuf
  8. Placer au four durant 20 min à 190°c
  9. Servir avec de la salade

Souper frugal

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Ingrédients:

  • 1/2 melon
  • 1/4 pastèque
  • 150 gr de fraises
  • 1 pêche
  • 8 radis
  • 6 tomates cerises
  • 8 radis
  • 4 tranches de Kassler
  • 4 tranches de Cobourg
  • 8 tranches de saucisson de campagne
  • 4 tranches de salami au poivre
  • 4 tranches de pain d’ardenne

Préparation

  1. Nettoyer les fruits et répartir sur les assiettes
  2. Répartir la charcuterie
  3. A table !